28 Май

28 мая, первый результат

Автор:

Вот уж не думала, что и сегодня мне найдется, что написать.

С утра уже встаю бодро и начинаю свою женскую практику. Тело вспоминает ее, потому уже и не противится ))) Радует то, что я все теперь делаю осознанно и понимаю, для чего я это делаю. Отсюда и стимул появляется!

Утром встала на весы: 70,8 кг (вчера был 71,6 кг)  Неплохо! 800г за день. Натощак выпила 1 ч.л. масла черного тмина, полезная штука очень, но она у меня стояла без дела. Решила снова принимать по ложке с утра.

Утром выпила воды, подряд 2 стакана, вернее кружки. На завтрак коктейль свой гербалаевский с молоком. От бананов отказалась надолго. Я почувствовала, что пользы от них нет, скорее наоборот.

Приняла решение использовать обезжиренные молоко и кефир. Чувствую свою печень. Подозреваю, что это реакция на свекольно-морковно-сельдереевый сок. Я ведь подобные соки очень редко употребляла. Сегодня решила не напрягать свою печёнку и сделала себе смузи на ланч: апельсин, яблоко и вода – очень вкусно!

В течение дня пила воду. Чай уже не хочется пить. Есть побуждение – я пью. Но в основном воду.

В 17.00  поела салат овощной с оливковым маслом. Обращаю внимание на порции. Если раньше я делала салат в стеклянной большой чашке (на себя и на сына) и оттуда накладывала себе в тарелку, то сегодня я взяла небольшую тарелку и начала туда крошить овощи: помидор, редис, укроп, сельдерей (полюбила его, раньше не ела). Огурец еще был, так он уже не входил в объем тарелки. Отправила огурец обратно в холодильник.

Теперь я обращаю внимание на еду, когда ем. Не отвлекаюсь на телевизор или сотовый. Тщательно пережевываю пищу. Обычно я ем быстро.

В 20.00 тренировка по йоге. Тело сегодня я почувствовала, что в нем легкость появляется. Завтра пойду снова на тренировку, возьму с собой фотоаппарат. Там поснимаю, если получится.

После тренировки снова вода. Пью достаточно воды. Понимаю, что много ее уходит из меня во время физических упражнений. После тренировки захотелось чего-нибудь съесть. Решила около 80 г творога скушать. Я люблю творог есть с ложкой сгущенки обычно. Потому сгущенка у меня есть всегда. И творог в основном тоже. Но на этот раз синхронистичность в том, что сгущенка закончилась и я не спешу ее покупать. Съела творог просто так. Тоже вкусно.

Парадокс – я стала ощущать вкус пищи на свежесть. Стала улавливать оттенки какие-то. И понимаю, что я уже не буду есть не свежее.

Вечером, в первом часу ночи встала на весы. Ради интереса. В полной уверенности, что к ночи отеки и всё такое. Встаю и вижу результат: 69,4 кг.

Невероятно! Я аж подпрыгнула от удовольствия ))) И села скорее писать про сегодняшний день.

Все-таки я молодец в том, что доверяю своей интуиции и все делаю по побуждению сердца. Заниматься собой решила тоже не с проста.

Лето у нас наступило внезапно, затяжная весна, прохладно было. Из моей одежды я носила в основном джинсы и спортивные куртки, джемпера. И вот тут лето: раз и наступило! Посмотрела свою одежду. Поняла, что джинсы я не хочу надевать вообще. Спортивные кофты  также. Достала пиджачок, блузки, брючки летние – и красота!

Вспомнила, что у меня еще есть украшения: браслеты, кольца! Это как так забыть можно? Оказывается, можно! Рада, что вспомнила и надела. Я ведь все-таки девочка ))) Женственность в себе возрождаю. А как приятно-то обнаружить у себя в шкатулке женские украшения ))) Восторг полный!

Так вот про интуицию: я ведь сомневалась про публичность своего проекта – выставлять – не выставлять на всеобщее обозрение? Но я недолго думала и решила, что надо. Было побуждение очень сильное делиться своим намерением и действиями, чтобы и других вдохновлять. И ведь правда: столько людей написали, что хотят глядя на меня заняться своей жизнью и своим телом. А сколько еще прислали свои результаты: было-стало!

Так что все своевременно и нужно!

Еще польза в том, что люди мне стали писать и рассказывать про методы похудения, которые на себе испытали. Благодарна всем! Очень благодарна.

И благодаря тому, что я рассказала о своем проекте публично, у меня теперь появился персональный тренер ))) Все просто: выразив намерение и поняв, что мне нужно с собой сделать, я получила инструменты для этого легко и изысканно! Мне всё пришло само. Вот так работают наши намерения!

Я вот думаю, что и с весом моим также – я выразила намерение и начала производить действия – и результат вот он: за один день!  71,6 - 69,4 = 2,2 кг

НЕВЕРОЯТНО, но это факт!

26 мая

27 мая

Прочитано 708 раз